Veja qual sensação algumas comidas podem lhe trazer.
Não deixe faltar no seu cardápio os seguintes alimentos:
Leite - É tranquilizante e relaxa os músculos.
Folhas verde-escuras – Fortalecem o sistema nervoso e
espantam a depressão.
Melão, manga e frutas secas – Têm alto teor de potássio, que dá ânimo.
Alface – Possui lactucina, que tem efeito calmante.
Chocolate – Aumenta a produção de serotonina e dá bem-estar.
Banana madura - Rica em carboidratos, ela estimula a produção de serotonina e causa prazer.
Pimenta - A ardência mostra que as terminações nervosas foram estimuladas. esse processo ajuda a produzir endorfina, causando euforia.
Laranja e maracujá - Eliminam o cansaço e o estresse.
Peixe – Reduz o cansaço, pois tem minerais que estimulam as atividades do cérebro
Fonte vwww.receitasdemae.com.br
Não deixe faltar no seu cardápio os seguintes alimentos:
Leite - É tranquilizante e relaxa os músculos.
Folhas verde-escuras – Fortalecem o sistema nervoso e
espantam a depressão.
Melão, manga e frutas secas – Têm alto teor de potássio, que dá ânimo.
Alface – Possui lactucina, que tem efeito calmante.
Chocolate – Aumenta a produção de serotonina e dá bem-estar.
Banana madura - Rica em carboidratos, ela estimula a produção de serotonina e causa prazer.
Pimenta - A ardência mostra que as terminações nervosas foram estimuladas. esse processo ajuda a produzir endorfina, causando euforia.
Laranja e maracujá - Eliminam o cansaço e o estresse.
Peixe – Reduz o cansaço, pois tem minerais que estimulam as atividades do cérebro
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Não é o que você faz, mas quanto amor você dedica no que faz é o que realmente importa. (Madre Teresa De Calcutá.)